A alimentação é um fator fundamental para conseguir ter um corpo saudável, ela garante todos os nutrientes necessários para manter o organismo funcionando corretamente. Uma pessoa que não tem hábitos alimentares corretos, fica mais vulnerável a doenças e não tem um bom nível de produtividade.
O corpo humano é bastante complexo, tem carência de vários nutrientes para que os órgãos sejam capazes de realizar suas funções. Assim, precisamos ingerir alimentos que apresentem vitaminas, cálcio, potássio, proteínas, carboidratos e tantos outros nutrientes que colaboram com a saúde.
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